Una vida con Sol

Conectando con tu luz interior

Se pronuncia Chi Neng Chi Kung, es una práctica china que combina movimientos suaves, meditación y enfoque mental para cultivar la energía vital, conocida como «Qi». Se basa en la idea de que podemos armonizar nuestro cuerpo, mente y espíritu al conectar con la energía del universo, promoviendo así la salud, el equilibrio emocional y el bienestar general. Es como un baile interno que te ayuda a recargar tus baterías y a encontrar paz en medio del caos.

Este fue el hábito que realmente me voló la cabeza: practicar ZhiNeng QiGong. Desde que tengo memoria cada vez que me hacían enojar sentía algo en mi estómago y después de un año practicando ZhiNeng QiGong en una interacción de mi vida diaria donde me hicieron enojar descubrí que ya no sentía nada en mi estómago y eso fue una revelación porque yo pensaba que no tenía ningún control sobre estas reacciones de mi cuerpo y después de la práctica entendí que no tenía idea de lo desconectada que estaba de mi propio cuerpo. Actualmente obviamente me sigo enojando pero deje de sentirlo en mi estómago. Fue como darme cuenta de que mi mente y mi cuerpo llevaban años viviendo en casas separadas.

La práctica consta de 2 partes la física (movimientos del cuerpo) y la mental (dirigir el pensamiento). Me parece que esta es una gran herramienta ya que las premisas son:

1. Practicando al menos 15 minutos diarios notaras cambios positivos.
2. Aun cuando no realices los movimientos perfectos tendrás resultados positivos.
3. Los cambios son sutiles pero constantes (dependiendo de tu práctica).
4. Cada persona manifestará su cambio de acuerdo a lo que requiera.

Esta práctica te la enseñan en un fin de semana y con eso tendrías para practicar toda tu vida y cumplir las premisas pero también hay prácticas en comunidad y retiros.

Existen varios niveles de ZhiNeng QiGong. Para más detalle sugiero visitar la página: https://sendazhinengqigong.wixsite.com/website

Me enteré de esta práctica en un podcast donde entrevistaron a Carlos Eduardo García Osegueda (https://fuerzaintegral.com/ ), escuché sus podcasts (también los puedes escuchar aquí: https://sendazhinengqigong.wixsite.com/website/podcast-testimonio ), tomé el primer nivel con él, fui a un retiro y a un par de prácticas masivas en 2018. Mi percepción de Eduardo es que pone mucho el enfoque de la práctica en él y tiene varias reglas y criterios.

Mi experiencia al practicar durante un año fue que sentí una conexión entre mi cuerpo y mi mente que nunca había sentido. Y efectivamente corrobore cada una de las premisas. Desde entonces no he dejado de practicar al menos 15 minutos durante 5 días a la semana.

Posteriormente me enteré de Abraham (https://www.vidazn.org), él fue alumno de Eduardo. En 2024 fui a un retiro con Abraham en Bacalar y fue una gran experiencia practicamos los 3 niveles. Mi percepción de Abraham es que él imparte la enseñanza de forma más libre (sin tantas reglas) y accesible, cuenta con una comunidad en Whatsapp y cualquier persona que tenga contacto con cualquiera de sus materiales es bien recibida.

Explorando ambas páginas podrás tener tu propio criterio. Sugiero que te subscribas a sus boletines para mayor información y detalle de su enseñanza.

En la actualidad tanto Eduardo como Abraham imparten los primeros 3 niveles y se dedican de tiempo completo a la enseñanza de esta práctica.

Abraham organiza retiros en China con los maestros de ambos (Zhang Qing «Helen» y De Ming Qui «Qui Fu Chun o Karl») para las personas que quieran profundizar en su práctica o formarse como instructores.

Pero existen vari@s intructor@s, puedes revisar algunos en la página de Abraham. Un par más de instructores que me parecen muy interesantes y que tienen contenido en línea son:

1. Dakami
2. Vuelo de grulla